PELE MAIS JOVEM E LUMINOSA COM Alimentos anti-idade, anti-acne e pro-hidratantes smile emoticon
Objetivo: Obter mais suavidade e menos rugas.
O que comer: Frutas e vegetais ( Morangos, pimentas, laranjas, brócolos, abacaxi, couve, mamão, e kiwis).
Ação: Alimentos ricos em vitamina C, um antioxidante envolvido na síntese de colágeno, entre outras funções essenciais da pele.
O que comer: Frutas e vegetais ( Morangos, pimentas, laranjas, brócolos, abacaxi, couve, mamão, e kiwis).
Ação: Alimentos ricos em vitamina C, um antioxidante envolvido na síntese de colágeno, entre outras funções essenciais da pele.
Objetivo: Para a pele clara, sem falhas, sem acne.
O que comer: Aumente a sua ingestão de peixe e legumes todos os dias (Folhas verdes, como couve e espinafre, bem como, peixes orgânicos frescos como salmão selvagem).
Ação: Os Peixes contêm ômega-3 e os vegetais normalmente contêm inúmeros nutrientes, incluindo as vitaminas A e C, todos cruciais para a saúde e proteção da pele.
Um estudo publicado no European Journal of Dermatology demonstrou que aqueles que apresentam menos sinais de acne comeram significativamente mais peixe e legumes.
O que comer: Aumente a sua ingestão de peixe e legumes todos os dias (Folhas verdes, como couve e espinafre, bem como, peixes orgânicos frescos como salmão selvagem).
Ação: Os Peixes contêm ômega-3 e os vegetais normalmente contêm inúmeros nutrientes, incluindo as vitaminas A e C, todos cruciais para a saúde e proteção da pele.
Um estudo publicado no European Journal of Dermatology demonstrou que aqueles que apresentam menos sinais de acne comeram significativamente mais peixe e legumes.
Objetivo: Pele hidratada e saudável.
O que comer: Troque o café por chá (Chá verde orgânico sem cafeína).
Ação: O chá verde contém uma grande quantidade de antioxidantes chamados polifenóis, e um estudo recente no Journal of Nutrition, descobriu que o chá verde aumentar a hidratação, o fluxo de sangue e oxigênio para a pele.
O que comer: Troque o café por chá (Chá verde orgânico sem cafeína).
Ação: O chá verde contém uma grande quantidade de antioxidantes chamados polifenóis, e um estudo recente no Journal of Nutrition, descobriu que o chá verde aumentar a hidratação, o fluxo de sangue e oxigênio para a pele.
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